분류 전체보기17 베타미가서방정 50mg 이것도 모르고? 베타미가서방정 50mg 대해서 오늘 시간에는 어떤 약인지 알아보도록 하겠습니다. 효능이나 부작용 등, 정보를 찾고 계신 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 한국아스텔라스제약의 약으로, 과민성 방광 환자분들에게 주로 처방이 되고 쓰이고 있는 약입니다. 베타미가서방정 50mg 개요 서두에서 말씀드린 과민성 방광 환자분들, 요실금 환자분들께 처방이 되는 약이기도 한데요. 저도 여러 번 복용을 한 적이 있어서 잘 알고 있답니다. 요실금 증상에는 2가지 분류가 있습니다. 하나는 복압성 요실금이고요. 또 하나는 절박성 요실금입니다. 베타미가서방정 50mg 은 바로 절박성에 해당하는 환자분들께 쓰이고 있습니다. 복압성 요실금 : 기침과 같이 복부에 압력이 조금만 가해져도 증상이 나타남. 절박성 요실금 : 복압이 아닌.. 2022. 9. 4. 덤벨 플라이 쉽게 알려드립니다 덤벨 플라이 초보자도 쉽게 하실 수 있도록 차근차근 설명드리도록 하겠습니다. 처음에 헬스장에 가서 피티쌤한테 배웠던 자세 중에 중량 컨트롤 하기가 제일 어려웠던 운동이 바로 덤벨 플라이 였는데요. 그때 어렵게 터득했었던 내용들을 풀어서 안내드릴게요. 덤벨 플라이 기본 준비동작 먼저 벤치프레스는 평평한 플랫 벤치에서 동작을 하시면 되겠습니다. 덤벨 플라이 처음에 하실 때는 각도가 있는 벤치보다는 평평한 벤치에서 수행을 해줍시다.플랫이 익숙해지시면 그 다음에 인클라인으로 해보시는 것을 추천드립니다. 가슴운동을 위한 충분한 스트레칭을 해주세요. 운동경험이 없으시다면, 중량은 최대한 가벼운 무게를 선택해주세요. 발바닥은 뜨지 않도록 바닥에 딱 붙여주세요. 등은 아치형을 만들어서 공간을 띄워주셔야 허리에 부담이 .. 2022. 9. 1. 하루 단백질 섭취량 계산하는 방법 하루 단백질 섭취량 어떻게 먹어줘야 근손실 없이 근육이 무럭무럭 자라게 할 수 있을까요? 오늘은 제가 그동안 헬스를 하면서 찾아봤었던 하루 단백질 섭취량 정보를 공유드리도록 하겠습니다. 헬스를 시작할 때, 운동만큼 중요한 것이 바로 단백질 섭취입니다. 체중 대비 단백질 섭취량 계산 제 제충을 기준으로 설명드리도록 하겠습니다. 저는 80kg 체중을 유지하고 있으며, 이럴 경우 하루 단백질 섭취량 계산을 해보면 유산소 운동만 한다고 쳤을 때는, 체중 1kg 대비해서 1.2g 정도의 단백질을 섭취해주시면 됩니다. 조금 더 고강도의 운동, 예를 들어서 헬스를 하신다고 한다면, 1kg 대비해서 2g까지 먹어주는 것이 좋습니다. 계산을 해보면, 80kg 인 저는 웨이트 운동을 한다고 가정했을 때, 하루에 160g .. 2022. 9. 1. 2차 도메인 구글 서치콘솔 등록방법 2차 도메인 구글 서치콘솔 등록방법을 안내드립니다. 2차 도메인으로 구글 서치콘솔에 등록하는 방법과 하위 도메인으로 등록하는 방법은 차이가 있습니다. 먼저 2차 도메인과 하위 도메인의 차이점을 확인하고 구글 서치콘솔에 등록하는 방법까지 안내드리겠습니다. 2차 도메인, 하위 도메인 차이점 2차 도메인 구글 서치콘솔 등록방법에 대해서 확인하기 전에 2차 도메인, 하위 도메인 개념에 대해서 간략하게 말씀드리겠습니다. 현재 티스토리를 처음 만드셨을 때, abc.tistory.com 이런 식으로 주소가 생성되셨을 텐데요. abc 이 부분이 하위 도메인 영역이고, tistory.com 이 부분이 2차 도메인 영역입니다. 즉, 우리는 tistory 2차 도메인을 사용해서 하위 도메인 abc라는 주소를 부여받은 것이죠.. 2022. 8. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
