분류 전체보기17 푸쉬업 자세 확인하기 푸쉬업 자세 올바르게 하셔야 부상이 없습니다. 올바르지 않은 자세로 하시게 되면은 어깨와 팔꿈치 관절에 무리가 가게 되고 다른 운동을 할 때 부상의 위험이 커집니다. 오늘은 푸쉬업 자세 올바르게 하는 방법을 하나씩 소개해드리는 시간을 가져보겠습니다. 1. 푸쉬업 자세, 호흡법이 더 중요합니다 푸쉬업 하실 때 숨 안 쉬고 개수 채우기게 급급해하지 않으신가요? 모든 운동의 기본은 호흡입니다. 무산소 운동이라고 해서 숨을 꾹 참고 하시게 되면, 협 압상승과 함께 근육의 수축과 이완을 이끌어내지 못하기 때문에 효과도 떨어지게 되죠. 이것만 기억하세요. 모든 무산소 운동(헬스)의 기본입니다. 내려갈 때 숨을 마셔주세요 올라갈 때 숨을 내쉬어주세요 핵심은 힘이 들어가는 동작을 할 때 숨을 내쉬고, 힘이 들어가지 않.. 2022. 8. 28. ora-01722 에러 원인 및 해결방법 ora-01722 에러 원인에 대해서 알아보고 그 해결 방법을 안내드리겠습니다. 해당 오류코드는 오라클 로그를 확인해보면 수치가 부적합하다는 내용을 확인하실 수 있으실 겁니다. 문자열을 숫자로 변환하려고 할 때 발생하는데요. 예시와 함께 알아보겠습니다. 1. to_number 함수를 사용하는 경우 ora-01722 코드에 대해서 2가지 예제를 통해서 어떤 경우에 발생 하는지 확인해볼까요? 먼저 to_number 함수를 사용하는 경우입니다. to_number는 오라클에서 많이 사용하는 함수 중에 하나인데요. 예를 들어서 select to_number('8,500,000') from 테이블명; 이렇게 숫자로 변환하려는 대상에 문자가 포함되어있으면 에러가 발생하게 되죠. 숫자는 0~9 , + / - 구성이 되.. 2022. 8. 28. 연결이 비공개로 설정되어 있지 않습니다. 크롬 해결방법 연결이 비공개로 설정되어 있지 않습니다. 크롬 해결방법 설명을 드리겠습니다. 이것 때문에 고생을 많이 했는데요. 저 같은 경우는 예외적인 케이스에 속해서 찾기가 더 어려웠던 것 같습니다. 알고 보면 별거 아닌데 말이죠. 지금부터 설명을 드리도록 하겠습니다. NET::ERR_CERT_DATE_INVALID 오류 위 에러 문구는 연결이 비공개로 설정되어 있지 않습니다. 화면의 중간에서 확인이 가능합니다. 이런 경우에는 레지스트리 등록을 해주셔야하는데요. 안내드리는 사이트로 접속을 하셔서 먼저 3가지를 체크해보셔야 합니다. Securesign 홈페이지 URL : https://www.sslcert.co.kr/supports/announceView/56 AddTrust External CA Root 루트 만료 .. 2022. 8. 27. ora-12899 오류코드 해결방법 ora-12899 오류코드 때문에 고생하시는 분들을 위해서 그 해결방법을 하나씩 알려드리고자 합니다. 오라클을 사용하시다 보면 한 번쯤 경험할 수 있는 오류인데요. 첫 번째로 구체적인 해결방법을 안내드리고, 예외적인 케이스도 추가적으로 설명드리도록 하겠습니다. column size 확인하기 ora-12899 오류는 컬럼사이즈의 문제로 발생합니다. 즉, 해당 테이블의 column 사이즈를 확인해주시고, 입력하고자 하는 데이터의 사이즈보다 작으면, 데이터의 사이즈를 줄이거나 해당 column 사이즈를 늘려주시면 되겠습니다. 간단하죠? 칼럼 사이즈를 늘려주실 때는 alter table 테이블명 modfiy 칼럼명 + 사이즈 ~ 이런 형태로 alter table을 사용해주시면 해결이 가능합니다. 보통은 이렇게만.. 2022. 8. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음
